¿Deseas mejor salud, mayor bienestar, más energía, y restar años a tu edad?
Descubre la experiencia del autor de «Cumplir 40 a los 60», que consiguió todo eso, y además resolver sus crisis de dolor de cabeza, a través de
una nueva alimentación
Este relato testimonial de Raimon Samsó, autor, revela una historia de superación real en la que el autor: recuperó la salud, mejoró su aspecto, forma física y energía, atrasó su reloj biológico un par de décadas, y se libró del dolor crónico de cabeza
APRENDE COMO CIERTOS CAMBIOS EN TU ALIMENTACIÓN
Y NUEVOS HÁBITOS DE VIDA HARÁN QUE:
Ajustes tu peso perfecto
sin ningún esfuerzo ni dietas
y sin pasar hambre
Tu aspecto retroceda
al que tuviste años a tras,
tal vez décadas
Tu energía y bienestar
aumenten a un nivel
desconocido para ti
«Con «Cumplir 40 a los 60» vas a adentrarte en las tendencias wellness y ageless ;
y vas a preguntarte por qué nadie te explicó antes todo lo que este libro te revelará».
RAIMON SAMSÓ
DESCUBRE…
Este relato testimonial de Raimon Samsó, revela una historia de superación real en la que el autor recuperó la salud, mejoró su aspecto, forma física y energía, atrasó su reloj biológico un par de décadas, y se libró del dolor crónico de cabeza.
Y vas a preguntarte por qué nadie te explicó antes todo lo que este libro te revelará.
Colección: Psicología
ISBN: 978-84-9111-414-7
Formato: 15,5 x 23,5 cm
Páginas: 232
N° edición: 2ª
Fecha publicación: 14/01/2019
Tags: COACHING
DISTRIBUIDOR: NIRVANA LIBROS
Opinión Personal.
Me gustó este libro, sí. Lo recomendaría sí, pero
te tiene que gustar mucho leer libros de superación personal, motivación,
dietas y hacer un cambio radical en tu vida. Aquí te vas a encontrar muchos
detalles acercas de la alimentación, que nos ayuda y que nos hace daño. Y mucho
más. Ah, por supuesto, comer grasas para bajar de peso J
No me gusta dar opiniones sobre lo correcto e
incorrecto, porque para mí cada cabeza es diferente. No es lo mismo para uno
que para otro, así que haré una reseña neutral. Me gusta mucho leer sobre
nutrición, creo que es uno de mis temas favoritos, sobretodo cuando se padece
una enfermedad a la cual al parecer no hay cura, pero siempre se encuentra. El
autor sufrió de migraña, dolores de cabeza severos desde niño y los doctores
siempre le recetaron un montón de medicamentos para calmar los dolores, pero no
lo sanaban. En fin… algo muy normal hoy en día. Lo que me gusto de este autor
es que no se rindió, siguió buscando “la cura” por así decirlo. Y claro, con un
sinfín de tratamientos y alternativas para sanarse. Es decir, hizo de todo,
hasta que encontró la raíz de su problema.
En el libro el autor profundiza mucho sobre el tema
de la alimentación y es allí donde se generan todos nuestros problemas de salud.
Él dice que nuestro problema no es comer mal, sino comer ciertos alimentos procesados
que contienen sustancias que a la larga nos hacen daño. A mí en lo personal no
me gusta la comida procesada y prefiero lo natural, pero sí soy muy dada a
comer alimentos como cheetos o ruffles, creo que para mí sería un poco difícil
dejarlo, pero lo debo de hacer. Haré un esfuerzo para poder dejar algunas cosas
n.n
Cosas que no me gustaron del libro: Un vaso de agua
con dos o tres gotas de limón y tomarlo por las mañanas, antes de desayunar, es
alcalino. En casi todo el libro se repetía eso, yo creo que quería que me lo
memorizara. Aunque ya es bastante leído en las dietas para bajar de peso. Si
conoces bien las páginas que dan información sobre los beneficios de comer
sano, beber agua y dietas te darás cuenta de eso. Y también en libros. He leído
la mayoría de libros en amazon que están en el tema de salud y dietas keto o
détox.
Me pareció curioso que este libro no lo encontrará
en amazon en ebook dentro de la categoría los más leídos de dietas y salud,
estaría bueno que más personas se lo leyeran, se ahorrarían bajarse todos esos
libros de dietas para bajar de peso, el autor te explica mucho sobre ese tema,
sin necesidad de leer todos esos libros. Ya que no todo se basa en dietas, el
problema es “somos lo que comemos”.
Así que, si a ti lector te gustaría bajar de peso,
comer más saludable o sentirte mejor con lo que haces, te vendría muy bien
darle una revisada a este libro, no sólo habla de cómo acabar con un malestar
en específico, sino de cambiar tu forma de vivir radicalmente. Eso sí es hacer
algo, el autor lo hizo cambio su estilo de vida y su salud mejoró.
Quizás el problema sea que no siempre se tiene lo
que necesitas, pero puedes hacerle como yo, que ahora cada semana me tomó un
licuado de nopal o aloe vera para ayudarme con mis problemas intestinales, pero
también ha servido de gran ayuda para otros problemas que no tenía. Y por
supuesto, mis papás ahora también están conmigo comiendo más saludable y
siempre en la casa se comen más frutas y verduras. Así pues, por un lado, ese
cambio nos ayuda a nosotros pero también ayuda a otros.
Lo que quiero llegar, es que este libro puede que
tenga mucha similitud a todos esos libros de dietas y maneras de vivir más
sano, pero también resulta satisfactorio leer un testimonio de un persona que
sufrió durante años una enfermedad, es como aquellos que sufrieron cáncer y se
sanaron, yo creo que es buenísimo para cualquier lector leer un libro basado en
testimonios reales, y que te de algo de lo que encontraras en la vida real. No
siempre todo lo que nos dicen es cierto, el marketing en esto, le doy la razón
al autor, nos tiene atrapado.
He encontrado personas que creen que con tomar
productos light están haciendo dieta o están cambiando su estilo de vida a uno
más saludable y eso es MENTIRA. Lo light no sirve. No hace bien a nadie. No es
para bajar de peso, no ayuda en nada. Lo que sí es comer menos ciertos
productos como panes, helados, gaseosas, lácteos, y entre otros, eso sí sería
un cambio notable para cualquier que sufre de sobrepeso.
Otra cosa que el autor hace énfasis es en “no comer
legumbres” y menos granos. Yo creo que allí está mal, de vez en cuando no es
malo, hacerlo siempre o todos los días si sería mal para mí. RESPETO SUS
OPINIONES CHICOS.
A mí me encantan las lentejas, no dejaría de
comerlas solo porque alguien dice que no son buenas. Lo siento autor TT.TT Le diste en mi debilidad.
Un poco de lo que encontrarás en el libro: La
sobrevalorada estevia se ha presentado como un endulzante natural que en
realidad se procesa y refina pero no es un alimento tan inocente.
El sabor dulce es adictivo, cualquier que sea su
fuente natural o química. La industria lo sabe y lo incluye a toneladas en
cualquier producto, incluso en los platos salados.
Somos lo que comemos y estamos según lo que
comemos. Seamos claros, hay alimentos que enferman y hay alimentos que sanan.
Hipócrates, que era médico, lo dejó muy claro: Deja
que los alimentos sean tu medicina y la medicina sea tu alimento.
Si aceptas como yo que somos lo que comemos, no
puedo entender, comiendo varias veces al día, la persona promedio no tenga
ninguna idea de nutrición saludable, ni se informa al respecto. La gente come
de oídas, hace lo que ve en otros; o peor, come lo que anuncia en la TV. Muchos sigue el pésimo consejo Como de todo y
variado. ¡Vaya consejo!
¿Qué grasas deberíamos comer?
Ejemplos: salmón, carnes grasas bio, huevos bio,
aguacate, aceitunas, aceites de oliva, de sésamo, de coco, de palma, nueces de
macadamia. Cuando consumes buenas grasas reduces el riesgo de los killers más
temibles: cardiopatías y cáncer.
A la hora de desayunar, cambia las tostadas por
huevos y los cereales por fruta. Los huevos contienen todo lo que necesitas
para empezar el día: grasas, proteínas, antioxidantes, aminoácidos, vitaminas y
minerales. Alimentos preferidos que tomo a diario y sin restricción, mínimo dos
huevos ecológicos al día.
La margarina que se parece más a un plástico que a
comida, es inexplicable que una grasa sana como la mantequilla haya sido
sustituida, por un engendro como la margarina.
Comer grasa ayuda a perder peso. Las grasas son
saciantes, y por ello evitan que sigamos comiendo más allá de lo necesario.
Todos los días un omelette de dos huevos, a media
mañana como tentempié, tomo un puñado de nueces de macadamia (altas en grasas
monoinsaturadas). Son saciantes y te permite aguantar durante horas sin tomar
nada más.
El problema está en la insulina, que te salva la
vida equilibrando la glucosa del carbohidrato pero en cambio te engorda. La
moda de cero grasa, comida light, sin grasas 0% grasa es un error nutricional
de primera clase y puro marketing para vender más. Olvida lo light, lo
desnatado y 0 grasas.
Ahora, me parece una excelente idea de comer más
pescado y menos ciertos tipos de carnes, pero ¡OMG! ESTÁ CARISIMO! Aquí en mi
ciudad es un lujo comer pescado. Claro, siempre he visto que en vez de comer
carnes, elegiría pescado mil veces. Ya me veo yo pescando jaja.
Páginas: http://www.institutodeexpertos.com/
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