Reseña de Libro Efecto de Luz de Gas de la Dra. Robin Stern Editorial Sirio

Tu marido se ha pasado de la raya coqueteando en una cena, cuando hablas con él te aconseja ser menos insegura y controladora… Tras una larga discusión, te acabas disculpando. Tu madre menosprecia la ropa que usas, tu trabajo y tu novio, en vez de reaccionar, te preguntas si tendrá razón. Abre los ojos, El efecto luz de gas, es una forma de maltrato sutil y perverso que se ejerce de forma continua, mediante un acoso constante que busca desgastar la autoestima y la confianza en sí misma de la víctima —mujer, en la mayoría de los casos— hasta el punto de anularla. Es una forma de violencia psicológica devastadora en la que, quien la sufre, llega a sentirse culpable de las conductas tóxicas del maltratador. Son diversas las formas en las que puedes estar siendo sometida a la luz de gas: supeditas la opinión que tienes de ti misma a la aprobación de tu pareja, temes errar en tareas domésticas o disculpas constantemente el comportamiento de tu cónyuge ante los demás. Te cuesta tomar decisiones y dudas de ti misma… Te sientes triste y agotada. La doctora Robin Stern te demostrará que no eres la única que tiene una relación tóxica, te ayudará a identificar tu participación en el desarrollo del efecto luz de gas, y te acompañará en un viaje de transformación para llegar a ser una persona más fuerte y tomar el control de tu vida y tu destino.

EDITORIAL: SIRIO 
DISTRIBUIDO POR NIRVANA LIBROS EN MÉXICO. 
No. de Páginas: 358 

 “GUÍA PARA RECONOCER SI ESTÁS SIENDO VICTIMA DE UN TIPO DE ABUSO PSICOLÓGICO LLAMADO EFECTO LUZ DE GAS. INCLUYE CLAVES PARA LIBERARTE DE ESTAS RELACIONES TÓXICAS” 

La Dra. Robin Stern es directora adjunta del Centro para la Inteligencia Emocional de la Universidad de Yale e investigadora del Centro de Estudios sobre el Niño en esta misma universidad. Es psicoanalista y tiene más de treinta años de experiencia en terapias individuales, familiares y de pareja. Ha colaborado en la creación de RULER, el enfoque del Centro Yale para llevar la Inteligencia Emocional a las instituciones. También trabaja en el Colegio para Profesores de la Universidad de Columbia, y es autora de dos libros: Efecto Luz de Gas y Project Rebirth.


✓ Obra pionera en el abordaje de la manipulación y el control emocional. ✓ El efecto luz de gas es una forma de abuso sutil que afecta principalmente a las mujeres. ✓ Claves para reconocer este tipo de relación tóxica y cómo salir de ella. ✓ Muchos lectores masculinos descubrirán también sus propias luchas para liberarse de esa clase de relaciones tóxicas. ✓ Prólogo de Naomi Wolf, autora de Vagina. 


Hola, amigos. Le tenía muchas ganas a este libro, lo terminé de leer hace unas semanas, pero quería refrescar un poco mi mente para poder hacer la reseña, ya que me gusta hablar de lo que encontrarás en el libro, lo bueno, lo malo, lo que me gusto y más. Creo que no soy una excelente reseñadora de libros, porque omito muchas cosas que aparecen en el libro, pero siento que este tipo de libros las reseñas deben ser diferentes, porque no hay descripción de personajes que contar, ni que mundos o peligros enfrenta el personaje principal, ni mucho menos los personajes secundarios porque no los hay. Es simplemente una historia autobiográfica de la vida real, pero donde intervienen un sin fin de personas que cuentan sus experiencias. Además, me gusta describir una parte del libro, no todo, sino que leerás, pasaras de largo.Y te lo digo yo, porque siento que los booktubers se están haciendo famosos por ese hecho, la gente quiere que le digan todo ya, para no leerlo después o sienten que ese libro no vale la pena o qué sé yo. No gustan de pasión de leer, porque no son libros románticos, clichés, fantásticos ni nada por el estilo. Sin embargo, yo te animo a leerlos, se siente divertido estar leyendo algo que no te gusta para nada, no es tu genero y estas allí criticando el autor o riendo por lo que escribió dicho autor. Yo me divierto mucho leyendo estos libros, encuentras cosas interesantes, te sales de lo cliché, te sumerges en un mundo diferente que muchas veces quieres evitar para no recordar la vida real. En otras palabras, LEE, no sólo leas la reseñas, porque ninguna te va a convencer del todo :D

Es algo impactante lo que se vive hoy en día con este tipo de sucesos y desdichas; que la gente nos manipule, nos maltrate y que te diga lo que tienes que hacer y que te ponga el autoestima por los suelos, por el simple hecho de que nos dejamos y no luchamos con ello. Además de que no pedimos auxilio ni nos dejamos ayudar por otras personas que realmente si nos quieren. 

Aquí en este libro la Doctora Robin Stern ve más allá de lo normal que sería en estos casos violencia y bullying, pues el efecto de luz de gas no es violencia física ni verbal en sí, en vez de eso, es una relación tóxica que se tiene con la persona que pensamos que nos ama y nos cuida. Más bien, nos hace ver que la mujer no sólo sufre violencia física, sino que también sufre violencia psicológica, que en muchos de los casos no llegamos a identificar, porque pensamos que aquello lo hace el manipulador para nuestro bien. 

Leí un montón de historias en este libro, de como las mujeres sufrían violencia psicológica, un marido que parecía un buen partido, pero no lo era. Quiero aclarar que no solo aparecen historias de mujeres o ejemplos, en ciertas partes aparecen también maltratos hacia los hombres, me pareció interesante oír la mención de TRUMP, y  conocer el otro lado de la moneda.

También debes saber que muchos de los manipuladores (maltratadores) no solo son tu esposo o tu novio, sino tu jefe o tu mejor amigo, o tu papá u otro miembro de la familia. En ocasiones la luz de gas se instala en relaciones sanas que llevan meses y años y en estos casos resulta muy difícil advertir que tu esposo o jefe te esta haciendo daño.

Me gusto mucho este párrafo de la autora que también voy a insistir en ponerlo aquí. 

Nunca deberías escuchar críticas que estén principalmente rígidas a herir tus sentimientos, aunque se basen en la realidad. 

La luz de gas puede ocurrir en cualquier tipo de ambiente, ya sea en el trabajo, la escuela o la casa. Además, de que pueden ser diferentes tipos de luz de gas para cada persona, asimismo, se te da una serie de pasos a seguir para identificar a tu agresor, porque puede ser la persona que menos pensabas. 

Cuídate de los maltratadores glamourosos porque pueden tratarte muy bien, y ni siquiera darte cuenta de ello hasta que decides cambiar. Algunas mujeres sufren preocupaciones materiales, a pesar de no ser felices, no quieren llevar un tipo de vida al cual no están acostumbradas, es decir, los lujos que da el dinero. Las mujeres que trabajan para los maltratadores y sienten que tienen un trabajo que les ofrece oportunidades únicas para desarrollar su creatividad, progresar profesionalmente y ganar dinero. Ademas, de sentir miedo al abandono y la soledad, sencillamente no pueden imaginarse viviendo solas. Miedo a la humillación, no pueden aceptar que las cosas hayan salido mal. Dar por terminada una relación es admitir que fracasaron en el matrimonio.  

Para la autora la Dra. Robin Stern el plan de dar fin a la luz de gas es estos seis puntos.

1. Identificar el problema.

2. Ser compasiva contigo misma. 

3. Concederte permiso para sacrificar lo que sea necesario.

4.Conectarte con tus sentimientos. 

5. Empoderarte. 

6. Empezar por dar un solo paso para mejorar tu vida. Luego darás el siguiente. 

No sólo es fundamental seguir estos pasos, que aunque parecen sencillos para cualquier persona, son difíciles para un persona que está sufriendo el efecto de luz de gas.

Tienes que tomar una decisión drástica y contar con el apoyo de alguien más para llevar a cabo lo que planeas hacer, como un amigo o familiar que te aprecie y se preocupe por ti. 

Al final de este libro la autora te da unos recursos muy interesantes, y claro también tips y sugerencias para llevar una mejor vida después del efecto de luz de gas, ¿y ahora qué sigue? 

Asimismo, en el libro encuentras dinámicas y casos de estudio para identificar si estás sufriendo luz de gas o sí alguien de tu entorno lo está. Este libro lo puedo leer cualquier persona ajena al problema, pero creo que deberías regalárselo a alguien que lo necesite, porque le ayudará de una forma que jamás podrías imaginar. 

***PD: EN ESTE LIBRO ENCONTRARÁS MUCHOS CONSEJOS ÚTILES QUE TE SERVIRÁN PARA AFRONTAR A ESA PERSONA QUE TE ESTÁ HACIENDO DAÑO***

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